Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 87,63g | Prot: 132,13g | Hh: 263,23g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Гречка, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, салат овощной. Päivällinen: Миндаль, Националь Маш, Ясо Тофу Натуральный, салат овощной. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Зерна Граната, Чернослив, Мёд, Geneticlab Протеин, Апельсин, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|