|
Ровно неделя понадобилась, чтобы избавиться от новогоднего груза)))
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 165,75g | Hh: 87,56g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Красная Цена Хрен Столовый, Сладкий Красный Перец, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|