Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 75,89g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 5%, Гост Мёд Натуральный, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|