Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 106,58g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3.2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Healthy Food Рап с Курицей и Сыром. Päivällinen: Dymatize Протеин (33г), Агуша Молоко 3.2%, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Болгарский Перец, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|