Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 74,89g | Hh: 358,16g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Päivällinen: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой, Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сельдерей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Банан, Коломенское Ватрушка с Яблоком, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Невские Берега Торт Песочный "по-Восточному", Пахлава. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|