Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 31,25g | Hh: 152,49g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Курага Экстра, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные. Päivällinen: Омлет, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Хурма, Клементины. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|