Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 55,70g | Hh: 108,89g.
Aamiainen: Bofrost Mini-Kaffeestücke. Lounas: Ei (Ganz), Erasco Nudelsuppe mit Fleischklößchen. Päivällinen: Ei (Ganz), Erasco Buchstabensuppe. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|