Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 44,77g | Hh: 79,15g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт 8%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Lounas: Family Life Кабачки по-Домашнему, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, Яичница. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelya.smorodova
|