Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 61,56g | Hh: 109,82g.
Aamiainen: Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Lounas: Juice Plus Booster, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Gekochtes Ei, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|