Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 53,85g | Hh: 224,34g.
Päivällinen: Aida. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Farmer Cashews Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|