Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 147,12g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Lounas: Valbonta Grana Padano, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Milch (Vollmilch), Multipower 100% Pure Whey Protein. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|