Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 50,63g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Венский Цех Торт Подарочный, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, Азбука Вкуса Хлеб Бородино. Päivällinen: Макароны Отварные, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шоколадница Мегакапучино Лайт, Лайм, Corona Extra Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Verzagt1982
|