|
*
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 37,13g | Hh: 231,58g.
Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Buttermilk Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Päivällinen: Malt Peanut Butter Crackers. Välipalat/Muut: twizzler, sour patch kids, Peanut Butter M&M's, popcorn. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|