Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 128,38g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Saftig Ananas-Mangosaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Currywurst. Päivällinen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|