Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 75,47g | Hh: 136,09g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Kaffee, Lidl Mozzarella Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Lounas: Alfredo Holzofenbrot Bergkäse. Päivällinen: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|