|
Bloß den Tag nicht vor dem Abend loben☺️aber ich weiß ich habe die Kurve gekriegt 💫
🙏Danke für Eure Motivation 🙏
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 98,87g | Hh: 50,06g.
Aamiainen: Asia Green Garden Kokosnuss-Milch. Lounas: REWE Bio Räucher Tofu, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, Suntree Mandelblättchen, Arla Skyr Natur, Eierkuchen. Päivällinen: Milbona Zaziki, Eierkuchen, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, REWE Bio Räucher Tofu. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Denna, das klingt gut. Bleib am Ball! Wünsche dir einen tollen Tag!
15 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
👍 Guten Morgen.Haste ja oft genug Bescheid bekommen.💪💪💪💪💪😋😋
15 tammi 19 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Oh ja Willi 😅😅😅
euch auch einen schönen Tag 👋🏻
15 tammi 19 jäseneltä: Denna21408
|
15 tammi 19 jäseneltä: Baluderbär81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denna21408
|