Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 94,22g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Авида Творог 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Ашан Смесь 4 Риса, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Желатин Пищевой, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Авида Творог 5%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Мандарины, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кристинуля
|