|
I'm very happy with a 2-pound loss! (It FEELS like even more.) On to the next week of recording and LOSING!
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 134,33g | Prot: 69,47g | Hh: 54,82g.
Aamiainen: Kroger Pork Sausage Patties, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Egg (Whole), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Lounas: Snak Club Sunflower Kernels, Pearls Small Black Olives, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Avocados, Kroger Leafy Romaine, Claussen Kosher Dill Spears, Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Citterio Hard Salame, Armour Bologna, Eckrich Cooked Ham. Päivällinen: Tater Tots, Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. Välipalat/Muut: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version). lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 14 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
15 tammi 19 jäseneltä: hi-low
|
very well done. Congratulations
15 tammi 19 jäseneltä: liv001
|
I'm right behind you @Debbie Cousins's
15 tammi 19 jäseneltä: moustrap80
|
@moustrap80, you're 9 pounds AHEAD of me! I'm the one who needs to catch up!
15 tammi 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
@debbiecousin's ok then I feel a lil special I better keep on pushing ahead 😀☺️😀
16 tammi 19 jäseneltä: moustrap80
|
@moustrap80, you are INDEED special! Don't rest on your laurels, though - I'm intending to come on strong from behind. I love a little friendly competition. Only problem is, I'd rather us just move along at the same (fast) rate than for me to actually CATCH you. Catching you would mean I'm losing faster than you are, and I don't want that!
16 tammi 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
@debbiecousin's Lol 😂 😂 😂 you just made my morning. Thank you
17 tammi 19 jäseneltä: moustrap80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|