Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 92,90g | Hh: 167,35g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille. Päivällinen: Burger King Ketchup, Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6). lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hydroxonium
|