Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 85,71g | Hh: 135,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Частная Галерея Бретонское Сливочное Сахарное Печенье, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Чеснок, Heinz Соус Сальса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Fish House Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|