Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 38,39g | Hh: 97,17g.
Lounas: Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Jambu Air, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Cumi-cumi, Sup Kubis, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|