|
Не пойму почему так медленно уходит вес!
Я в день употребляю 900-1000 ккал и за 12 дней похудела всего на 1.1 кг!!!
Мой рост 171,а вес 71,4
Что делать?
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 32,40g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Апельсин, Апельсин, Город Сыра Сыр Копченый , Чай с Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Магнит Банан, Eco Botanica Вафли, Сырок Глазированный, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. lisää...
|
vakaa paino
|
1 - 20 (54)
 Kommentit
Потому что через чур мало калорий для вас. Поднимайте калорийность
15 tammi 19 jäseneltä: Прожорливый шляпник
|
это очень странно тк при таком низком каллораже в течение дней 3-4 должно уходить по 500-700 грамм
15 tammi 19 jäseneltä: iamagiri
|
Может были срывы, которые почему - то не учитывались
15 tammi 19 jäseneltä: Прожорливый шляпник
|
попробуй молочку убрать совсем)
15 tammi 19 jäseneltä: spika 777
|
Это очень мало калорий для вас, в вес не уходит, потому что у организма стресс и он запасается всем. Будете так продолжать, то и от воды начнёте набирать, минимум 1500 ккал, меньше стресс!!!!
15 tammi 19 jäseneltä: РегинаДкс
|
согласна с РегинаДкс , очень мало калорий, воспользуйтесь калькулятором для подсчёта кбжу по вашим данным, и увидите идеальный рассчет
15 tammi 19 jäseneltä: shtupunnadiy
|
Мне система при тех же показ считает норму 1600. Беру для похудения 1100 (программа говорит, -500 надо). И тоже пока никак
15 tammi 19 jäseneltä: Verulla
|
Тоже согласна с Регина. Это общеизвестный факт, что организм в стрессе начинает вести себя иначе. Уменьшайте калораж на 20-40% от нормального, но не ниже 1200 для женщин для нормального функционирования организма. Спортом занимаетесь?
15 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
Я белки не ем с углеводами
15 tammi 19 jäseneltä: tanya-slad
|
возможно ошибка в подсчётах калорийности пищи.
15 tammi 19 jäseneltä: Маруся Дубкова
|
15 tammi 19 jäseneltä: hamstersbs
|
15 tammi 19 jäseneltä: hamstersbs
|
Да норм ушло, за 12 дней и не надо меньше
15 tammi 19 jäseneltä: clsjei
|
15 tammi 19 jäseneltä: clsjei
|
Учитывая что в килограмме чел жира 7800ккал то не вижу особой проблемы. Лучше поднимите ккал до 1300 хотяб а при занятии спортом до 1500. Меньше стресс для организма. Попробуйте пить имбирный чай перед едой и травяной чай от отеков. Минус газировка включая минералку и соль конечно. Не забываем о белках и волокнах.
15 tammi 19 jäseneltä: j90f35
|
Нужно поднять калорийность пищи. При очень сильном дефиците калорий, организм наоборот начинает запасать «жир». Поэтому лучше рассчитать свою норму на сайте и есть по этой норме
15 tammi 19 jäseneltä: marina9870
|
Очень мало едите. Организм в состояние стресса запасает в жир даже овощи. Просто нужно больше кушать. 1600 -1800 ккал.
15 tammi 19 jäseneltä: plammn
|
Посмотрите диету Хейли Помрой. (Лучше прочитать ее книгу, чтобы разобраться во всех подробностях и тонкостях). За неделю минус 10 кг
15 tammi 19 jäseneltä: plammn
|
Я тоже думала что можно брать за основу еду вживую сюда, но пардон, все по разному готовят, поэтому нужно рассчитать калорийность пищи именно той что вы приготовили и занести ее сюда, тогда точнее все будет
15 tammi 19 jäseneltä: mrsreish
|
Походите на массаж антицеллюлитный, минимум раз 10 только
15 tammi 19 jäseneltä: juliya_polunina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|