Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 61,36g | Hh: 51,67g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Quero Seleta de Legumes, Cebolas, Ervilhas, Milho, Lentilhas, Batata Doce, Ovo Cozido, Pescada. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Cookies de Baunilha com Gotas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leilamendes78
|