Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 103,93g | Prot: 73,96g | Hh: 51,63g.
Aamiainen: Keto Coffee. Lounas: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Creamy Salsa Dressing. Päivällinen: Great Value Blackeye Peas, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Lightly Salted Whole Cashews. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bodybeautiful870
|