Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 93,68g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Сыр Ezine, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Маслины, Капустный Салат, Омлет или Яичница. Lounas: Капустный Салат, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Зеленый Лук, Балтийский берег Морская Капуста "Салат с Кальмаром". Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибиржинка Йогурт, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keto_diabeto
|