Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 75,91g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гост Мёд Натуральный, Творог 5%. Lounas: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Томатный Кетчуп, Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Щука Жареная. Päivällinen: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чеснок. Välipalat/Muut: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|