Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 102,45g | Prot: 122,84g | Hh: 278,62g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Мистраль Киноа, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный, Оливковое Масло. Päivällinen: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный. Välipalat/Muut: Дикси Киви, Окей Яблоки, Финик, Geneticlab Протеин, Мёд, Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|