Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 107,82g | Hh: 266,21g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice. Lounas: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Tomatoes, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Almonds, خس روماني (طويل), Cucumber, Carrots, Puck NATURAL Emmental Cheese Slices, لوزين سكويرز البُر, Egg White. Välipalat/Muut: Date, Dutch Kanzi Apples, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|