Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 97,10g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, SPAR Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Помидоры, Шебекинские Макароны Спирали. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Мандарины, Дэмка Колбаса Докторская, SPAR Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Магнит Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Гармония Творог 5%, Миндаль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|