Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 86,77g | Hh: 103,97g.
Aamiainen: Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде, Цикорий с Молоком. Lounas: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Дядя Ваня Горошек Зелёный. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|