Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 89,27g | Hh: 112,15g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Кэроб, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Сахар, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белковые Оладьи Пп, Сливочное Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Päivällinen: Домашние Сосиски Пп. Välipalat/Muut: Белковые Оладьи Пп, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелька44
|