Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 80,01g | Hh: 118,47g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|