Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 303,55g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Bebivita Milchbrei Keks, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Milbona Skyr Kirsche, Mammut Formel 90 Sahne-Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|