Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 97,41g | Hh: 296,84g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Elmika Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Чай, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметана, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Вареная. Päivällinen: Окей Ватрушка с Джемом, Чай, Сельдерей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Био Баланс Биойогурт, Nesquik Шоколадные Шарики, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|