Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 82,28g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Мистраль Каша Овсяная Яблоко-Груша, Вареное Яйцо. Lounas: Сваля Сыр Российский, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Вареное Яйцо. Päivällinen: Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Välipalat/Muut: Хурма, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|