Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 62,17g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Каша Пшенная на Воде, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: МакКофе Кофе 3В1, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ. lisää...
|
|
771 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spveertva.02
|