|
Ем на 1500 ккал вместо рск 1800 ккал, а сегодня на весах обратно плюс 😡 и вчера как назло не успела в спортзал
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 87,58g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Американо, Grow Food Вишневый Джем, Grow Food Шоколадные Блинчики , Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи (200г). Lounas: Grow Food Плов из Риса Рубин с Курицей. Päivällinen: Grow Food Гратен из Брокколи и Цветной Капусты, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Välipalat/Muut: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем, Просто Мёд Натуральный Цветочный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|