Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2012
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 98,70g | Prot: 97,90g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Cashew Halves & Pieces. Päivällinen: Mushroom Ma Po, Drumstick, Chicken Wing. Välipalat/Muut: 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Go Lean Crunch (1 Cup). lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|