Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 93,16g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Mortadella, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Lounas: Yokebe Yokebe Classic. Päivällinen: BCM Kohl mit Hack. Välipalat/Muut: Belbake Mandeln Naturbelassen, Bebivita Müsli in Früchten, Milbona Quark Traum Winter-Apfel. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Friseur - 6 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|