Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 112,94g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Lounas: Зеленый Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Куриные Котлеты в Духовке, Красные Помидоры. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Брокколи Тушеные, Пять Плюсов Чечевица . Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Яблоко Лиголь, Леовит Батончик Арония, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Ясо Тофу Паприка, Зеленый Чай, Ясо Тофу Паприка. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EsherBlansh
|