|
heute Tag 3!!! es geht mir super! ;-)
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 101,44g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: Forever Chocolate Shake Mix, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Aloe Vera Gel. Lounas: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Kotanyi Steinpilze Getrocknet, Parmesan (Gerieben), Alnatura Tomatensauce Basilikum, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Himbeeren, Chia-Samen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|