|
Das wird ein schwerer Tag. Hatte heute Nacht einen Migräneanfall. Hab mir eben beim Frühstück das zweite Brötchen mit Nutella verkniffen. Hab wenig geschlafen und der Körper schreit geradezu nach Zucker. Aber ich will durchhalten!!!
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 103,12g | Hh: 255,97g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade. Lounas: Rinderhackfleisch, Chili sin Carne, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Lätta Lätta & Butter, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Kekse, Ferrero Jogurette, Foodspring Protein Bar Chocolate Brownie, Hansebäcker Junge Milchhörnchen. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ohjeee, halte durch und bleib stark. Drück dir ganz dolle die Daumen und wünsche dir gute Besserung. LG
16 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
16 tammi 19 jäseneltä: exodia_06
|
Ahhh 😩 das kenne ich. Wenn die Migräne weg ist, schreit der Körper nach KH! Ich mache mir dann eine kleine Portion Nudeln oder Reis und trinke viel. Dann wird es bei mir besser 👍🏼🙋🏼♀️
17 tammi 19 jäseneltä: streetstylez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|