Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3810 kcal
|
Rasva: 142,74g | Prot: 267,55g | Hh: 369,17g.
Aamiainen: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lounas: Impact Whey Protein, Haferflocken, Bananen, Ei. Päivällinen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Cremefine Zum Kochen 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Brokkoli. Välipalat/Muut: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|