Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 55,97g | Hh: 87,01g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Leinsamenbrot, Kaffee. Lounas: Filinchen Original, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Päivällinen: Coburger Butterkäserolle, Avocado, Knorr Bunter Salat. Välipalat/Muut: Burger Zwieback. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Mona, wünsche dir trotzdem einen angenehmen Tag! LG und Kopf hoch :-)
16 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|