Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 83,82g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Vitamont Cocktail Ananas Citron Vert, Bjorg Granola. Lounas: Bjorg Fourrés Avoine Cranberry, Ethiquable Chocolat Noir 80% Equateur, Pecorino, Champignons, Tomates, Graines de Courge, Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Espuna Jambon Serrano Espagnol Bodega. Päivällinen: Crevette, Blanc de Poulet, Bœuf, Panzani Farfalle, Saké, Soho Liqueur de Litchi, Asahi Bière, Carrefour Beignets de Crevettes, Bouton d'Or Chips à la Crevette. Välipalat/Muut: Pomme, Noix du Brésil. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
jumping - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|