Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 103,53g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Beterrabas, Tomates, Abóbora Cabotia, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Amafil Massa para Tapioca, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Queijo Mozzarella, Laranjas, Pão, Danone Danoninho, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greicemedeiros
|