Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 95,20g | Hh: 363,91g.
Aamiainen: Té (Infusión), Humita Hecha en Mi Casa Mitas, Tomates. Lounas: Tomates, Humita Hecha en Mi Casa Mitas. Päivällinen: Colun Manjar, Izkol Finas Galletas Chuño Ligth, Colun Yoghurt Batido Light, Vivo Check Cacao, Ciruela, Frutillas, Peras. Välipalat/Muut: Ají Verde, Té (Infusión), Pepino (Pelado), Papa, Morrón, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Colun Manjar, Izkol Finas Galletas Chuño Ligth. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|