Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 81,22g | Prot: 75,06g | Hh: 108,40g.
Aamiainen: Сырок Творожный. Lounas: Верес Икра Кабачковая, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Верес Икра Кабачковая, Квашеная Капуста, Хек Запеченный. Välipalat/Muut: Мандарины, Сельдь Соленая, Миндаль, Квашеная Капуста, Nestle Milky Way . lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya180711
|