Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 136,76g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Kibe Cru, Kibe Cru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral. Lounas: Growth Supplements Creatina, Camil Proteína de Soja Texturizada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Desnatado. Päivällinen: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Kellogg's All-Bran, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|