Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 119,79g | Hh: 65,16g.
Aamiainen: Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, БМК Творог Обезжиренный, Арахис из Духовки 11.01.19, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Пангасиус Филе, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Good Food Орех Макадамия, Арахис из Духовки 11.01.19, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яичный Белок, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Приправыч Желатин Пищевой, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Помидоры, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|